Suplementos de gelatina vegan

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Colágeno: um suplemento implausível para dores nas articulações

A ciência diz que você não precisa de colágeno ou gelatina. Dito isso, coisas como correr podem ajudar com dores nas articulações.

Você pode querer verificar este artigo sobre a saúde das articulações:

Seis maneiras naturais e científicas de curar dores nas articulações e artrite sem tomar nenhum medicamento - Positive Vibes Web

Coisas como correr também promovem a saúde das articulações, basicamente exercícios com levantamento de peso.

Portanto, você pode tentar as opções acima.

Sou estritamente contra a ingestão de glúten, gelatina e colágeno. Mudei para vegetariano e, seletivamente, para vegano e tenho incluído diferentes alimentos em minha dieta. Você pode comer feijão, quinua, aveia e tofu. Estes são ricos em proteínas, importantes para o seu corpo. Também tenho consumido uma proteína em pó Vegan chamada Ace Blend. Um amigo sugeriu que eu tentasse. É muito bom e não contém colágeno, gelatina e glúten. Você deve ir em frente, é um ótimo substituto de refeição também.

O colágeno e a gelatina nem mesmo são boas fontes de proteína para veganos ou vegetarianos. Em primeiro lugar, são produtos de origem animal que não comem a menos que não estejam cientes. Em segundo lugar, são proteínas incompletas que não podem ser usadas sozinhas para produzir proteínas do corpo, como osso, músculo, sangue, cérebro e outros órgãos.

Naqueles que não seguem dietas grátis para animais, o colágeno e a gelatina começam baratos, mas acabam mais caros porque devem ser complementados por outra proteína incompleta de outro grupo de plantas ou em menor quantidade de animal.

As fontes fortes de proteína para os veganos incluem nozes e sementes, soja, como tempeh ou hummus ou tofu e, se comerem laticínios, soro de leite ou suplemento de proteína de caseína em pó, que são proteínas do leite.

OZiva Plant-

OZiva Plant Based Collagen Builder (com sílica, vitamina C, biotina) para beleza anti-envelhecimento, 250 g

O que é isso?

OZiva Collagen Builder é o primeiro intensificador de colágeno vegetal da Índia para anti-envelhecimento

É uma forma deliciosa e conveniente de retardar o envelhecimento da pele e as rugas naturalmente, apoiando uma pele saudável e nutrida e um brilho corporal completo.

O que há nele?

É uma mistura de ingredientes exóticos como Açaí Berry, espinheiro marítimo, Sesbania Agati, broto de bambu, etc. contendo 8 anti-envelhecimento, 10 superalimentos pró-colágeno e 3 extratos de vitaminas integrais padronizados que estimulam a síntese de colágeno.

Quem pode consumir este produto?

É a melhor medida preventiva para retardar o envelhecimento que você deve tomar a partir dos 20 anos e pode ser consumida por homens e mulheres e também por adolescentes com 20 anos ou mais.

Como consumir?

Você pode consumir Collagen Builder à noite ou antes de ir para a cama, adicionando 2 colheres em 200 ml de água (você pode consumir em água à temperatura ambiente ou água morna)

Onde posso comprar isso?

Você encontra o produto no site da OZiva ele

OZiva Plant Based Collagen Builder (com sílica, vitamina C, biotina) para beleza anti-envelhecimento, 250 g

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Você tem uma série de alternativas a considerar aqui.

Se o seu médico acha que a gelatina vai ajudar seu corpo a reconstruir o colágeno, mas você não a ingere, você pode aumentar as fontes dietéticas dos nutrientes de que seu corpo precisa para sintetizar o colágeno. Esses incluem

lisina

e

prolina

, conforme observado por

Usuário-10027927220209777183

, junto com

vitamina C

,

cobre

e

zinco

.

No entanto, provavelmente não será suficiente se concentrar apenas na reconstrução do colágeno. Você precisa explicar por que o colágeno em seus joelhos está sendo danificado. Existem 2 fatores possíveis para isso: mecânica corporal e inflamação crônica. A menos que você lide com isso, você pode fazer uma dieta carregada de gelatina ou nutrientes que aumentam o colágeno e nunca resolver totalmente o problema de sua dor no joelho.

Não sou médico ou nutricionista, então não posso lhe dar a ciência sobre isso.

É meu entendimento que a maioria das pessoas não precisa comer coisas que contenham colágeno enquanto nosso corpo o constrói. Só precisamos ter certeza de que ingerimos todas as vitaminas e minerais de que precisamos (de preferência comendo muitos alimentos integrais frescos) e nosso corpo faz o resto.

Repolho, feijão, alho e soja são ricos em enxofre, que aumenta a produção de colágeno. Assim como a vitamina c.

Finalmente, muitas pessoas acreditam em tomar suplementos de sílica para ajudar a aumentar a produção de colágeno. Versões veganas desses suplementos estão prontamente disponíveis.

Pessoalmente, gosto de comer um arco-íris de frutas e vegetais não processados, assim como feijão, nozes e sementes. Isso mantém você saudável e dá ao seu corpo tudo o que ele precisa para mantê-lo saudável.