Salada vs pizza

Na minha opinião, por causa da ingestão de calorias nº 1. A maioria das pessoas carrega suas pizzas com todos os tipos de carne e queijo processados. Isso adicionado a uma crosta de pão não contribui para alimentos com baixas calorias. Saladas, por outro lado, podem ser feitas com tipos nutritivos de alface com outras vitaminas e minerais.

As saladas nem sempre são mais saudáveis ​​que as pizzas. Pegue uma fatia de pizza Margarita com molho de tomate, manjericão, um pouco de mussarela e tomate fresco - vs - uma salada com alface picada, pedaços de bacon, abacate, ovos, migalhas de queijo azul, frango e tomate misturados e depois molho de queijo azul feito com maionese, creme de leite e muito queijo azul dinamarquês.

Na verdade, por mais deliciosa que seja a salada Cobb, essa fatia de pizza Margarita é muito melhor.

Na verdade, uma salada não é mais saudável que uma pizza. Se você realmente quer se manter saudável, considere comer metade de uma porção de salada e metade de uma pizza. A salada mista de legumes frescos fornecerá vitaminas, minerais e fibras. A pizza (torná-la uma pizza de boa qualidade) fornecerá carboidratos para energia, proteínas e gorduras do queijo na cobertura e outros nutrientes variados do restante das coberturas.

Saladas nem sempre são as mais saudáveis, assim como a pizza nem sempre é prejudicial. Principalmente o conteúdo de gordura na pizza é o motivo pelo qual a pizza é considerada tão prejudicial à saúde. Está cheio de carnes processadas e muito queijo. Mas você pode torná-lo melhor carregando-o com legumes em vez de carne e aliviando a quantidade de queijo que você usa. A Alimentação Saudável afirma que um oitavo de uma fatia de pizza de QUEIJO possui entre 250 e 380 calorias. Agora eu não sei sobre você, mas isso não é muita pizza e não há extras e eu posso comer cerca de metade de um meio. As saladas também podem ser prejudiciais se você a consumir com carnes processadas, queijo e um galão de molho para salada. Mas as saladas ainda teriam muito menos calorias. Coma de forma inteligente e tenha os dois juntos.!

Vamos pensar sobre isso por um minuto. As saladas são realmente mais saudáveis ​​que a pizza? Alguns são, como saladas verdes com um molho de óleo e vinagre. Curativos com pouca gordura e sem gordura substituem a gordura por açúcar. Preste atenção nisso. Óleos como azeitona e canola não são ruins para você. O tratamento é feito com óleo de oliva, uma colher de chá de sal marinho ou sal-de-rosa. Eles têm uma boa variedade de curativos.

Assista quanto salada de macarrão, salada de batata ou salada de repolho você come. Muitas vezes eles são feitos com maionese. Maionese Pode adicionar calorias rapidamente, se você não tomar cuidado. Saladas de batata e macarrão, contêm amido, além de contato com altas calorias.

Pizza não precisa ser queijo duplo, massa recheada, comedores de carne

crosta

pode ser molho de tomate fino, legumes e duas opções de carne magra. Chese deve destacar os outros alimentos da sua pizza que não estão acima do poder. Minha pizza favorita é queijo de cabra e espinafre com molho pesto fresco. Eu como sem glúten por causa de uma condição médica.

Em conclusão, tenha conhecimento sobre o que você está comendo. O planejamento de menus ajuda nisso. VS correndo pela porta e comendo a primeira coisa que não está viva. Aproveitar.