Qual é a diferença entre um iogurte misturado e regular

Não, não há diferença. Pode-se argumentar que nenhuma dessas opções tem benefícios associados à ingestão de iogurte, de qualquer maneira, porque há muito açúcar, gordura reduzida ou inexistente e, geralmente, nenhuma bactéria benéfica nesses tipos de iogurte. O iogurte natural puro ou a 2% com culturas bacterianas é bom, e os novos iogurtes de coco são intrigantes, embora eu ainda não tenha tentado isso.