Qual é a diferença entre treinamento com pesos e levantamento de peso

O levantamento de peso é simplesmente um hobby para a maioria das pessoas, o treinamento com pesos são as pessoas que treinam para eventos, o treinamento de força se destina a ficar mais forte em geral e o construtor de corpo é para as pessoas que competem nos eventos.

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Levantamento de peso. Uma palavra: levantamento de peso é o esporte do levantamento de peso olímpico. Este jogo olímpico é sobre desenvolvimento de força e potência usando uma barra, um treinamento com pesos baseado em habilidades. As regras olímpicas de levantamento de peso controlam rigorosamente a droga para melhorar o desempenho antes dos Jogos Olímpicos. Os treinadores pontuam em dois elevadores, The Snatch e The Clean and Jerk.

Levantamento de peso. Duas palavras: Levantamento de peso significa a prática geral de se exercitar usando pesos como halteres e halteres, máquinas, etc.

Treinamento de força: Treinamento de força geralmente significa o esporte de levantamento de peso. Os treinadores se concentram em três grandes elevadores para criar força absoluta. Esses elevadores são exercícios compostos de várias articulações. Os agachamentos, os deadlifts e o banco clássico. Este esporte não faz parte da competição olímpica. Existem campeonatos mundiais para levantamento de peso.

Musculação: Esta atividade se concentra na estética. Fisiculturistas naturais usam todos os elementos de jogos de ferro, como halteres, halteres, máquinas, com ênfase no treinamento de partes do corpo e no aprimoramento da estética.

O fisiculturista profissional geralmente usa variedades de drogas (esteróides) para promover a produção muscular.

  1. O culturismo é o esporte de aumentar o músculo humano, mantendo efetivamente as qualidades estéticas do corpo, entre as quais a simetria. Isso é conseguido usando pesos como ferramenta, mas também é fortemente dependente de outros fatores, principalmente a nutrição. Os protocolos nutricionais geralmente não são convencionais e, muitas vezes, os atletas usam aprimoramento químico para aumentar a capacidade natural do corpo de adicionar massa magra.
  2. O treinamento de força se refere a uma categoria de treinamento que se concentra na força pura. Pode se sobrepor à musculação no sentido de que, em algum momento, aumentar a força tende a exigir aumento da massa muscular. No entanto, os aumentos de força também são uma função do impulso neural. Isso separa o treinamento de força do fisiculturismo, na medida em que os objetivos do treinamento de força não são primariamente aumentar a massa magra (embora possa ser um efeito). O treinamento de força é usado para muitos tipos físicos de esporte e, como esporte, ele se aplica tanto ao levantamento de peso quanto ao levantamento de peso.
  3. O levantamento de peso, no sentido mais puro, sempre significou o levantamento olímpico, ou seja, limpeza, empurrões, arrebates (agachamentos frontais, prensas, outros elevadores acessórios). Além da força bruta, o levantamento olímpico enfatiza o poder ou a capacidade de exibir força explosivamente (rajadas muito curtas de tempo).
  4. O levantamento de peso é uma competição de força focada no supino reto, no agachamento traseiro e no levantamento terra. Ao contrário do levantamento de peso olímpico, ele enfatiza a força pura e não eleva a velocidade. Você poderia fazer um levantamento terra no levantamento de força muito lentamente, mas contanto que não quebrasse nenhuma regra de técnica, ela se qualificaria. No levantamento de peso olímpico, a natureza dos elevadores impede que você os faça devagar (eles não podem ser feitos devagar).
  5. O treinamento com pesos é um termo mais geral para descrever todos os tipos de exercícios que incluem pesos. Tecnicamente, em 1 a 4, você treinaria com todos eles, mas por si só esse termo não fornece muito contexto para o motivo de alguém estar treinando. Suponho que no sentido mais geral, se alguém se refere ao treinamento com pesos, provavelmente é mais um contexto de condicionamento pessoal (não competitivo).