Qual é a diferença entre substituição de refeição e shake de proteína

Enquanto um shake de proteína regular é geralmente de baixa caloria, um shake de proteína de substituição de refeição realmente pode substituir uma refeição completa devido à quantidade de calorias e nutrientes que ela contém. Optar por um shake de proteína por causa do menor teor calórico nem sempre é a melhor idéia, porque se você deseja ser saudável e perder peso, precisará dos nutrientes essenciais que reduzirão seu apetite. A proteína de soro de leite myfitfuel 80 é uma boa opção para um shake de proteína regular. É um concentrado de proteína de 80%, com sabores saborosos e carboidratos baixos. Também é econômico e facilmente digerível. Eu recomendaria, pois é o meu shake pós-treino favorito. Para um shake de refeição, experimente o gerador de massa Myfitfuel. Possui 167 g de carboidratos e 60 g de proteína de 7 fontes diferentes de proteínas. Ele também adicionou 22 vitaminas e minerais, além de creatina adicional, bcaa e glutamina. Eu diria que seria útil para o seu propósito.