Qual é a diferença entre stress e frustração?

O estresse é causado pelo medo, como ansiedade ou nervosismo antes de um show ou você tem medo de algo acontecer com seu ente querido enquanto estiver fora. Frustração é quando algo que você está tentando alcançar não está sendo feito corretamente. Por exemplo, estou gritando com meus filhos, mas eles não me ouvem, então fico frustrado. Ou estou frustrado por não poder fazer meu exame de matemática a tempo, pois eu poderia ter feito melhor.

Então, stresa está do lado do medo.

A frustração está do lado da raiva.

Estresse e frustração podem estar relacionados, conectados ou seguir um ao outro, mas são discretos. O estresse faz com que certos produtos químicos do corpo sejam liberados, como a adrenalina. Isso é ótimo se você estiver se preparando para correr uma maratona ou apresentar a um grupo de colegas. Quantidades moderadas de adrenalina ajudam você a ficar forte e afiado.

Muita adrenalina pode causar tremores ou outros sintomas físicos. O cortisol também está associado ao estresse e pode realmente contribuir para sentimentos depressivos se o estresse continuar a ocorrer. Esta é uma visão geral muito breve, mas pode ajudar à medida que você continua a procurar respostas.

O estresse surge quando me recuso a bater nas portas em busca de ajuda, quando essa é a única coisa certa que devo fazer.

A frustração vem quando todas as portas que eu bato por ajuda acabam sendo as erradas.

O estresse vem de nem começar o trabalho que acho que deveria estar fazendo. Corpo de pneus de trabalho extra, mente de pneus de trabalho pendente.

A frustração vem da minha incapacidade de saber o que devo fazer.

O estresse vem de problemas imaginários.

A frustração vem de problemas reais.

O estresse é um distúrbio psicológico.

Frustração é fadiga mental causada por labuta ignorante.

Estes são os meus pontos de vista pessoais.

Meu chefe feliz e sortudo costumava dizer que "a tensão é algo a ser dado, não levado".

Espero que isso ajude na sua busca.