Qual é a diferença entre os suplementos de l-carnitina e acetil l-carnitina?

Adicione vegetais ricos em fibras, abacate e frutas vermelhas ao seu smoothie para saciar a fome a noite toda.

Não guarde junk food na sua cozinha. Se ainda não estiver lá, você não pode ser tentado por ele.

Mantenha frutas e vegetais cortados na geladeira para pegar para lanches ou refeições fáceis.

Quando você consegue ficar longe de 500 de energia diariamente, você possivelmente pode perder um quilo semanalmente.

Roupas largas escondem seu sistema e incentivam o relaxamento. Portanto, mesmo que você esteja relaxando em casa, use roupas justas para mantê-lo no caminho certo.

Tenha como objetivo uma refeição de 300 para ajudar com 400 calorias.

Asse um café da manhã saudável com antecedência para evitar que você pegue um bolinho açucarado de casa.

L carnitina não vai realmente ajudá-lo aqui de forma alguma. L carnitina está envolvida em mais metabolismo lipídico e função cardiovascular e acetil L carnitina deve ter mais benefícios para o cérebro. Para reduzir a fadiga muscular, você pode apenas consumir mais carboidratos no dia anterior ou uso creatina. Não conheço nenhum estudo ligando qualquer forma de carnitina ao aumento de desempenho. Potássio e cálcio são uma aposta muito mais segura. Fique bem hidratado.

Considerando a L-Carnitina para ajudar a aliviar a fadiga muscular durante o exercício - há uma diferença entre Acetil L-Carnitina e L-Carnitina? Vejo ofertas de suplementos de ambos. Um é melhor que o outro? Agradecemos antecipadamente por seu conselho.