Qual é a diferença entre levantamento de peso, musculação, levantamento de peso e homem forte?

São quatro esportes diferentes, com métodos de treinamento que se sobrepõem.

O levantamento de peso, geralmente chamado de levantamento olímpico, é o levantamento aéreo que a maioria das pessoas vê na TV durante os Jogos Olímpicos de verão. O arremate usa uma grande pegada e o levantador precisa fazer com que a barra fique no comprimento dos braços acima da cabeça em um movimento e ficar de pé. O clean and jerk é um elevador de duas partes. Com um aperto de aproximadamente a largura dos ombros, o levantador primeiro leva a barra aos ombros (através das clavículas) e depois a puxa para o comprimento dos braços acima da cabeça. Os levantadores recebem três tentativas em cada um e o total dos dois elevadores determina o vencedor. O levantamento de peso requer uma combinação de técnica, coordenação e velocidade ('explosividade'), além de força.

O levantamento de peso usa o levantamento de agachamento, supino e levantamento terra nessa ordem para acumular um total para determinar os posicionamentos. A maioria das pessoas que pratica musculação conhece esses elevadores. Como o levantamento de peso, há três tentativas para cada peso e o total determina o vencedor. O levantamento de peso é mais um teste de força absoluta.

O levantamento de peso e o levantamento de peso têm classes de peso, e o levantamento de peso às vezes usa uma das várias fórmulas para comparar levantadores de pesos variados, se não houver participantes suficientes para executar as classes de peso (isso acontece muito com as mulheres!), E escolher um “melhor levantador” quem totaliza mais em relação ao seu peso corporal.

O homem forte envolve levantar, carregar, arremessar etc. objetos pesados ​​com formas irregulares, como pedras, carros e barris. Rebocar veículos grandes, segurar pesos pelo maior tempo possível e carregar pesos grandes por tempo e / ou distância e, ocasionalmente, lutar são eventos potenciais. O homem forte amador (pelo menos nos EUA) tem algumas divisões de peso, enquanto os concursos profissionais como o homem mais forte do mundo não. É provável que qualquer tipo de barra ou haltere usado nesses eventos seja incomum, como usar pneus Humvee como pesos, e tenha um eixo mais espesso do que uma barra reguladora. Os halteres são frequentemente réplicas dos pesos usados ​​nas exposições de homens fortes antes e no início do século XX. O homem forte não apenas exige força considerável, mas condicionamento para carregar pesos em eventos programados, um aperto extremamente forte e uma alta tolerância à dor / desconforto.

O culturismo envolve o uso calculado do treinamento com pesos para desenvolver músculos, cuja aparência é julgada em competições físicas. Algumas pessoas não consideram esse esporte um esporte verdadeiro, mas é definitivamente uma competição e requer a mesma dedicação ao treinamento que qualquer outro esporte.

O crossover vem no treinamento e, às vezes, na escolha da competição. O treinamento de levantamento de peso (pesos pesados, baixas repetições) é usado para aumentar a densidade muscular para musculação e força a serem aplicadas nos elevadores olímpicos e para homens fortes. O treinamento de musculação fornece bons exercícios acessórios para ajudar a estabilidade, força e prevenção de lesões nos outros três, além de mostrar o que pode ser percebido como uma aparência menos que agradável. Existem pessoas que praticam musculação e levantamento de peso ou levantamento de peso e homens fortes, ou se mudam de um para o outro para uma nova competição. Os levantadores olímpicos geralmente mantêm seu esporte, e os levantadores mais habilidosos começam cedo. Às vezes, os levantadores de força podem ser atraídos para mudar para "Oly", especialmente pesos pesados ​​e superpesados, a fim de que os EUA tenham alguém nos bastidores das Olimpíadas.