Qual é a diferença entre calorias e carboidratos?

Calorias são as unidades de energia, não carboidratos. Uma única caloria é a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de um grama de água em um grau Celsius.

Essa é uma quantidade muito pequena de energia; portanto, quando você lê o rótulo nutricional da sua comida, o que eles chamam de “Calorias” (com C maiúsculo) é na verdade o número de quilocalorias (ou seja, mil c minúsculas calorias). Isso não significa que as empresas de alimentos estão tentando mentir para você e fazer você comer mais calorias.

Eles fazem isso porque seria tedioso e inútil tentar contar calorias c reais em minúsculas. Não se preocupe em saber se estamos falando de calorias ou quilocalorias neste artigo.

Como estamos falando de calorias como uma unidade de energia, não importa em qual escala estamos falando, desde que você entenda o que são calorias e por que são importantes.

Como mencionado acima, o carboidrato não é uma unidade de energia como a caloria. O carboidrato é uma classe de nutrientes, juntamente com proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água.

Carboidratos, proteínas e gorduras são todos chamados de "

nutrientes que produzem energia

Porque o corpo pode decompor todos eles para liberar calorias.

Dos nutrientes que produzem energia, proteínas e carboidratos liberam 1 a 4 calorias por grama, enquanto a gordura libera nove calorias por grama.

Fonte:

A diferença entre carboidratos e calorias - slenderways.com

Calorias são medidas da energia obtida a partir de matérias orgânicas.

Os carboidratos são produtos químicos orgânicos e incluem diversos tipos que diferem quimicamente, biologicamente e funcionalmente.

Os carboidratos constituem um componente importante da dieta humana. Cada grama tem 4 calorias.

O carboidrato é um composto orgânico presente nos alimentos e classificado como um dos nutrientes que fornecem macro nutrientes. Seu valor energético é de 4 kcal por grama.

Calorias é uma unidade básica de medida do conteúdo de energia dos alimentos. Os três nutrientes que contribuem para a energia dos alimentos são carboidratos, proteínas e gorduras. A proteína tem 4 kcal por grama e a gordura tem 9 kcal por grama.

A energia dos alimentos é essencial para manter as funções vitais do nosso corpo.

Calorias:

Caloria é uma unidade de energia, indica quanta energia está presente em um item alimentar. Calorias são essenciais para manter as funções do corpo. Gorduras e proteínas também são fontes de calorias. Um grama de proteína e um grama de gordura têm 9 calorias cada, respectivamente.

Recomendar calorias para mulheres:

Mulheres na faixa etária de 10 a 30 anos devem consumir 2000 calorias por dia.

Mulheres na faixa etária de 31 a 50 anos devem consumir 1800 calorias por dia.

Recomendar calorias para homens:

Homens na faixa etária de 19 a 30 anos devem consumir 2400 calorias por dia.

Homens na faixa etária de 31 a 50 anos devem consumir 2200 calorias por dia.

Carboidratos:

Carboidratos são compostos orgânicos feitos de carbono, hidrogênio e oxigênio. Carboidratos significa alimentos ricos em amido e açúcar. Carboidratos têm calorias. Um grama de carboidrato tem 4 calorias por grama.

Os carboidratos fornecem energia ao corpo, que é usada nas funções do corpo. Energia extra é armazenada no corpo na forma de glicogênio, que pode ser consumido mais tarde, quando necessário.

Consumir mais energia leva ao ganho de peso e queimar calorias leva à perda de peso. Alguns alimentos contêm grandes quantidades de calorias em grande quantidade. Todos os alimentos contêm calorias, mas todos os alimentos não contêm carboidratos.

Alguns dos alimentos ricos em calorias são como manteiga, queijo, frituras e gorduras animais.

Alguns dos alimentos ricos em carboidratos são cereais, macarrão, batata, frutas, refrigerantes e pão.