Por que as pessoas não conseguem entender a diferença entre tristeza e depressão?

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Atenciosamente!

Muitos não. A tristeza tem uma causa real. Como um animal de estimação morrendo. Tristeza é uma emoção normal que sentimos em resposta a situações da vida. Depressão é o sentimento de tristeza o tempo todo, mas não há razão, é apenas em seu corpo e mente, o tempo todo, sobrecarregando você. É uma doença, quando o cérebro está dando uma resposta inadequada, o tempo todo.

A maioria das pessoas não! E o pior é quando as pessoas menosprezam sua tristeza para, de alguma forma, confortá-lo ??!?! Se você acha que precisa de ajuda, vá buscá-la. Converse com quem for preciso para ajudá-lo a sair da depressão. Ninguém vai entender o que você está passando além de você.

Pessoas diferentes lidam com as coisas de maneira diferente. O nível de emoção que eles têm pode ser diferente para cada pessoa. Alguém pode ver uma situação como algo não problemático, mas para outra pessoa pode parecer o fim do mundo. Converse com pessoas que você acha que o ajudarão a passar por momentos difíceis. É muito importante encontrar as pessoas que o entendem e o ajudarão a passar por isso.

A maioria das pessoas tem um mal-entendido definido entre os dois.

Tristeza está relacionada a um evento:

Perda de parente, problemas de saúde, divórcio, financeiro, etc.

Depois de um tempo, a tristeza desaparece; se prolongada, a terapia seria útil para lidar com a dor.

Depressão é inexplicável, apenas chega, você pode ver o processo lento que leva à depressão. Falta de sono, comer muito ou pouco, falta de prazer, etc.

A depressão não desaparece por si própria, pode ser necessária uma intervenção, um profissional, medicação adequada e cuidados adequados. Pessoas com bi-polar têm mais dificuldade, pois os altos e baixos são imprevisíveis.

Você precisaria ter apoio contínuo com a depressão. A tristeza pode exigir apoio temporário.

Pode haver muitas razões pelas quais as pessoas não conseguem distinguir entre tristeza e depressão. As emoções são extremamente complexas. Nosso nível de sofisticação em nomear emoções depende em grande parte da família em que crescemos e da sociedade ou comunidade ao nosso redor. Minha família nunca discutiu emoções e raramente mostrou; raiva, tristeza, amor, depressão, tudo isso e mais foram suprimidos e tabus. Aprendi que é difícil pensar em um assunto ou coisa se não tiver palavras para isso. Primeiro, devo ser capaz de contar uma história para mim mesma sobre o que está acontecendo. Depois, posso começar a revirá-la e tentar ver por que está acontecendo, de onde veio, o que posso fazer, finalmente posso discutir com outra pessoa. Desde que fiz essas observações, aprendi que houve estudos nessa mesma linha. Acredita-se que as civilizações se desenvolveram junto com seu idioma, que as pessoas se comportavam quase como se estivessem doentes mentais quando não tinham falado, compartilhavam palavras para o que estava acontecendo ao seu redor, que ninguém podia ver a cor azul até que apresentassem uma palavra para isto.

O que tudo isso tem a ver com tristeza e depressão? Precisamos realmente prestar atenção ao que estamos sentindo, não apenas uma vez, mas novamente e novamente, para começar a distinguir nossas emoções. A raiva pode ser confundida com mágoa. Muitas pessoas têm tanto medo de sentir a profundidade de sua tristeza que ficam zangadas para não desmoronar. Eles temem que a tristeza os leve embora e nunca serão capazes de parar de sentir a tristeza. Isso pode ser consciente ou inconsciente. Isso também pode levar à depressão, sem sentir a tristeza. Digamos que seu parceiro morra e, por dentro, você sente que não pode viver sem essa pessoa, mas tem medo de se deixar sentir isso, chorar por causa disso, e ficará perdido por sua tristeza. Você se torna uma cadela delirante ou um bastardo porque mantém você distraído do que realmente está sentindo. Então você começa a ter crises de depressão. Todo mundo diz, bem, o que você espera, eles apenas perderam o parceiro. De fato, se você se entristecer, sentir realmente seu pesar, isso doeria muito e, eventualmente, você seria capaz de seguir em frente, poderia começar a se curar.

As emoções requerem nossa atenção. Temos que ouvir atentamente o que eles querem que saibamos. Precisamos nomeá-los. Às vezes, entendemos errado o nome primeiro. Chamamos isso de raiva e depressão. Chamamos isso de alegria e felicidade. Se importa, continuamos ouvindo, como saborear um bom vinho, nosso palete se torna refinado. Podemos dizer quando não estamos certos. Temos que querer poder dizer a diferença. Precisamos refinar nosso vocabulário para descrever nossa experiência. Precisamos amar a nós mesmos o suficiente para querer entender. Vale a pena entender. Nós somos o recurso mais valioso que temos.