Você pode comprá-lo aqui com uma garantia de devolução do dinheiro de 100% ... Não há perguntas. Você não vai conseguir isso em outro lugar.

Experimente e você não ficará desapontado.

Eu nunca vou recomendar roubar material copiado. Pense no dinheiro que está sendo retirado dos bolsos dos representantes como eu. E é ilegal.

Quer um programa de treino gratuito? Vá para o YouTube.

Existem 4 programas de treino; Insanity, Insanity Deluxe e Insanity PRO Team. E depois há o Insanity Max 30, que é o mais eficaz.

Para mim, o programa básico de exercícios foi suficiente.

Comecei de graça com a associação Beachbody e acredito que o mesmo método funcione para cada programa Insanity. Aqui está como.

Como obter vídeos Insanity gratuitos online?

Você precisaria começar "

”, Que acessa a página sob demanda do programa de exercícios Insanity de 60 dias, com todos os materiais do programa.

Observe! O pacote de desafio de Shakeology não está disponível gratuitamente.

É isso que você pode obter com o método on demand;

• Acesso a centenas de exercícios de Beachbody
• Guias e calendários de fitness
• Receitas e planos de refeições
• Treinador pessoal incluído gratuitamente
• Acesso da comunidade a especialistas em fitness e nutrição

Você precisa seguir estas etapas para começar de graça;

1. Clique no botão azul "experimente agora"
2. Role para baixo até a parte inferior da página
3. Clique no botão "selecionar" com menos de 3 meses de associação
4. Crie uma nova conta Beachbody
5. Preencha os detalhes do seu cartão de crédito
6. Aproveite o teste gratuito de 14 dias do Insanity

Não há compromissos com a avaliação gratuita, mas isso não pode ser feito sem um cartão de crédito. Você precisa cancelar antes da expiração do teste para não ser cobrado.

Sobre Insanity from Beachbody:

De acordo com uma visão geral da empresa Bloomberg, Beachbody, LLC. É uma empresa sediada em Santa Monica, fundada em 1998. Eles oferecem programas de condicionamento físico, perda de peso e nutrição para seus mais de 23 milhões de clientes. Eles também carregam uma gama de produtos, de suplementos a beleza e saúde.

A loucura é um dos vídeos de instruções on-line mais famosos, por atingir anos de resultados em 60 dias, por 15 a 60 minutos por dia.

O programa está disponível para todos os dispositivos, incluindo tablets, iPads, iPhones e computadores de mesa no Mac e Windows.

O treino básico do Insanity (não o MAX 30) consiste nesses exercícios;

1. Teste de encaixe (30 min)
2. Circuito de Plyometrics Cardio (40min)
3. Potência e resistência cardiovascular (40min)
4. Cardio Puro (40min)
5. Cardio Abs (20min)
6. Recuperação (35min)
7. Circuito de intervalo máximo (60min)
8. Intervalo máximo Plyo (55min)
9. Condicionamento Cardio Max (50min)
10. Recuperação máxima (50min)
11. Núcleo Cardio & Balance (40min)
12. Velozes e Furiosos (20min)

Você não precisa seguir nada. Basta criar uma lista de reprodução de músicas, pegar alguns pesos ou começar seus exercícios e seguir o ritmo da música.

Para qualquer dica de música, não hesite em me perguntar.

5 anos praticando Rhythmic Fitness e construir uma instalação de 5.000 pés quadrados em torno dele.

Não seja um seguidor, seja um criador.

desculpe se minha resposta não respondeu exatamente à sua pergunta, não sei onde você pode baixá-las. desculpa

Pare de ser barato e pague por isso - pelo menos no eBay, onde você pode obter 50% de desconto. Invista em si mesmo. Vale a pena.