O que é o fitt vp?

A forma completa do Fittt VP é Frequência, hora, tipo, volume e

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é uma atividade física projetada sistematicamente para uma pessoa específica.

O princípio FITT-VP inclui o seguinte: Frequência (com que frequência o exercício é realizado a cada semana), Intensidade (quão difícil é o exercício), Tempo (quanto tempo dura a duração do exercício), Tipo (qual é o modo do exercício), Volume (qual é a quantidade total de exercício) e Progressão (como o programa está avançado).

O princípio FITT-VP inclui o seguinte: Frequência (com que frequência o exercício é realizado a cada semana), Intensidade (quão difícil é o exercício), Tempo (quanto tempo dura a duração do exercício), Tipo (qual é o modo do exercício), Volume (qual é a quantidade total de exercício) e Progressão (como o programa está avançado).

O princípio FITT-VP inclui o seguinte: Frequência (com que frequência o exercício é realizado a cada semana), Intensidade (quão difícil é o exercício), Tempo (quanto tempo dura a duração do exercício), Tipo (qual é o modo do exercício), Volume (qual é a quantidade total de exercício) e Progressão (como o programa está avançado).