Diferença entre paralisia do sono e sonhos lúcidos

A paralisia do sono é um fenômeno que ocorre exatamente quando você adormece ou acorda. Caracteriza-se por estar consciente de seu entorno, alucinações e ser incapaz de mover a maioria ou todos os seus músculos.

Um exemplo: você acorda às 4 da manhã, percebe que não pode mexer os braços e as pernas, exceto os olhos, olha para o casaco pendurado na porta e vê que na verdade é um intruso no seu quarto. Você entra em pânico e começa a gritar em sua cabeça quando sente o intruso se aproximando. Em seguida, seu alarme dispara três horas depois.

Parece quase como se fosse um pesadelo, mas o ingrediente principal é a sensação de estar conscientemente ciente de seu entorno. Essa é a sobreposição com o sonho lúcido. Por outro lado, um sonho lúcido é aquele em que o sonhador está ciente de que está sonhando. Existem algumas técnicas sobre como fazer a transição da paralisia do sono para o sonho lúcido, mas não posso garantir sua eficácia, já que pessoalmente não sinto nenhum desses fenômenos.

Parece quase difícil discernir entre um sonho lúcido (pesadelo) e a paralisia do sono. Talvez uma diferença importante seja a capacidade de anotar detalhes sobre o seu quarto, talvez a queima vermelha do seu despertador às 5:02 da manhã. Parece complexo o suficiente para que um sonho lúcido não consiga gerá-lo em alta resolução.

Há uma quantidade notável de sobreposição entre os dois, e atualmente eu arquivaria muito disso com a forma como o sono é tão genuinamente misterioso.