Diferença entre muesli e granola

Depende do que você quer dizer. Em termos de conteúdo de gordura, consulte as informações do pacote na próxima vez que comprar. Muitas vezes, a granola que você acha que é a opção saudável terá três ou quatro vezes mais gordura do que o muesli. A aveia na granola é revestida antes de assada, às vezes com mel, às vezes, Deus nos ajude, com óleo de palma e amido de milho. Além de questões ambientais, o amido de milho não é a melhor coisa que você pode colocar na boca por todos os tipos de razões. De qualquer maneira, a aveia muesli não é coberta por nada.

Saudável é um termo relativo e nebuloso e eu não gosto disso porque nenhum alimento é 100% bom ou ruim para você. A soma de todos os alimentos que você come em sua vida é o que determina sua saúde, e não um único alimento. Se um alimento será bom ou ruim para você, a longo prazo, depende muito do corpo e da saúde. Também depende da sua dieta.

Para mim, nenhum dos dois seria "saudável", porque não como carboidratos. Isso me faria sentir mal. Mas para uma pessoa que está praticando uma dieta com pouca gordura, isso a faz se sentir bem - então é saudável para ela.

Dito isto. Granola é como um muesli assado e adoçado. Muesli provavelmente tem mais fibra também. De acordo com as diretrizes gerais, o muesli seria melhor para você.

Mas, na verdade, tudo depende de você.

A principal diferença entre granola e muesli é que, embora ambos consistam em grãos, nozes, sementes e frutas secas, o muesli é cozido, mas a granola é assada com uma opção adicional de adoçante e óleo, para que os ingredientes sejam misturados adequadamente.

Granola é geralmente uma alternativa alimentar mais saudável, independentemente de qualquer marca em particular. No entanto, com a minha experiência pessoal, posso dizer que a Addicted é uma das marcas mais recentes de granola. Toda a sua

granola

variedades são muito deliciosas e, claro, saudáveis. Um mês de consumo regular e já posso sentir a diferença. Você definitivamente deveria tentar.

Eu sempre pensei que muesli e granola eram originalmente a mesma coisa, mas esse muesli era o nome dado a ele na Europa e granola era o nome dado a ele nos EUA. Pensando bem, da mesma forma que a manteiga de amendoim nos EUA contém muito açúcar, enquanto na Europa geralmente não, acho que a diferença é resultado de gostos diferentes nas duas regiões diferentes. Os americanos geralmente gostam de sua comida mais doce. Com base nisso, eu diria que o muesli provavelmente tem uma concentração mais alta dos ingredientes mais nutritivos, então provavelmente se qualificaria como "mais saudável".

A maior diferença entre muesli e granola é que ambos são feitos de grãos, nozes, sementes e frutas secas, mas enquanto o muesli não está cozido, a granola é assada junto com um adoçante e óleo para unir os ingredientes. Muitas pessoas preferem evitar as calorias adicionadas de adoçante e óleo de granola e optam pelo muesli. Experimente este site:

Qual é a diferença entre Muesli e Granola? | Kitchn

Muesli é geralmente mais saudável. Muesli tende a ser uma mistura de aveia, nozes e algumas frutas secas - semelhante à mistura de trilhas. Granola é semelhante, mas tende a adicionar um adoçante como mel, açúcar ou xarope.

Agora, ter um pouco de açúcar em sua dieta não é necessariamente um problema. O açúcar só é prejudicial quando consumido fora de proporção ou quando faz com que você engorde. A pequena quantidade de açúcar em uma granola saudável não deveria ser um problema. Mas se você está tentando escolher entre os dois com base no perfil de saúde deles, acho que o muesli é o que você procura :)

Espero que ajude!

Melhor Shane

O muesli e a granola são à base de aveia, embora o muesli não tenha começado dessa maneira e ambos sejam invenções do final do século XIX.

  • Ambos contêm, geralmente, nozes e / ou sementes.
  • O muesli contém frutas secas (originalmente maçãs), a granola pode ou não.
  • Muesli contém aveia crua e granola tem aveia cozida / torrada.
  • Granola é adoçado; muesli não é.
  • Granola tem uma quantidade significativa de óleo; muesli não.
  • Ambos têm calorias significativas por porção, mas a granola é a mais densa em calorias, geralmente.

Você pode descrever a granola como muesli torrado e adoçado.

Acho que a maioria dos nutricionistas escolheria muesli em vez de granola, mas ambos oferecem benefícios em relação aos cafés da manhã convencionais (pop tart) ou tradicionais. Ambos, dependendo dos ingredientes específicos da embalagem em particular, são saudáveis.

Como a granola ou o muesli é consumido também afeta a nutrição. Muesli, por exemplo, é tradicionalmente embebido em água durante a noite e comido com iogurte no café da manhã. Granola é comum agora na forma de uma barra de chocolate, mas também solta, embalada como um lanche ou cereal.

  1. https://www.bobsredmill.com/blog/healthy-living/is-muesli-the-same-as-granola/