Como você diz a diferença entre iluminação de gás e alguém realmente se lembrando de algo errado?

Uma série de artigos de três partes que escrevi no Psychology Today pode ajudar: "Gaslighting ou Bad Communication?" Depende da motivação e intenção. Se o objetivo de lembrar de algo diferente ajuda alguém a obter uma vantagem em um relacionamento, ou foi feito de “má-fé”, pode ser um sinal de alerta. A pessoa que nega que algo aconteceu é um padrão de comportamento? A lembrança dessa pessoa está sendo usada contra você de alguma maneira ou em algum momento? Existem comportamentos abusivos associados, como abuso verbal ou físico? Observe o padrão geral de comportamento e o que a pessoa pode estar ganhando por ser manipuladora. Você pode ler sobre as bandeiras vermelhas no meu livro Gaslighting: Reconhecer comportamentos manipuladores e emocionalmente abusivos e se libertar.

Gaslighting não acontece apenas uma vez. É uma forma de abuso mental que acontece com o tempo e lentamente quebra sua confiança em sua memória ou lembrança de eventos. Também pode fazer você questionar outras pessoas nas quais você confiou anteriormente. Se isso acontecer apenas uma ou duas vezes, eu não consideraria essa iluminação a gás. Houve momentos em que eu realmente me lembrei de coisas fora de ordem ou esqueci que algo acontecia, então ele não estava errado toda vez que me desafiava. Foi o fato de ele me desafiar repetidamente e a respeito de alguns eventos dos quais me lembrei vividamente e corretamente. Eu nem tenho certeza de que ele percebeu o que estava fazendo. Era apenas sua tendência natural de me controlar e tudo sobre mim ... até minha lembrança de eventos ou percepções sobre as pessoas. Na verdade, sua lembrança estava sempre inclinada a beneficiá-lo de alguma forma ou a colocar alguém no papel, então ele provavelmente acreditava que sua conta estava certa, porque era assim que ele precisava. Mas não havia motivo para discutir, porque ele nunca admitiria que poderia estar errado. Já ouvi falar de alguns casos em que o narcisista chega a esconder coisas para fazer você duvidar de si mesmo. É difícil ver quando você está nele ... Eu posso ver o que estava acontecendo tão claramente agora que coloquei alguma distância lá. Mas eu definitivamente veria isso como uma bandeira vermelha se eu estivesse defendendo minhas memórias ou percepção regularmente.

"Como você diz a diferença entre iluminação de gás e alguém realmente lembrando de algo errado?"

Quando alguém está iluminando você, existe um padrão e ele aumenta de intensidade.

Por exemplo, se você simplesmente esquece de desligar a luz do banheiro uma noite quando acorda, ainda meio adormecido, para fazer xixi, simplesmente esqueceu de desligar a luz uma noite e ela ainda acende quando você acorda de manhã .

MAS, quando você sabe que nunca acende a luz quando acorda para fazer xixi e, de repente, acende todas as manhãs quando você acorda e seu parceiro abusivo diz que você sempre deixa a luz acesa todas as noites e, enquanto viverem juntos, você começará a questionar sua percepção da realidade.

E então, uma noite, você acorda e encontra seu parceiro acendendo silenciosamente a luz do banheiro antes de voltar para a cama.

Na manhã seguinte, você os confronta, diz que os viu acendendo a luz com seus próprios olhos e se enraivece com raiva por achar que eles estão mentindo e você recebe uma palestra sobre como deixar a luz do banheiro acesa é um problema real porque faz com que a conta de energia seja insustentávelmente alta e você realmente precisa controlar suas maneiras frívolas e desperdiçadoras, porque você está fazendo com que o orçamento seja inflado mês após mês e talvez você deva considerar seriamente medicamentos e / ou terapia para lidar com seu desrespeito crônico por seu parceiro, seu sonambulismo, incapacidade de lembrar se você acorda ou não à noite e deixa a luz acesa, seu desperdício de recursos finitos e seu orçamento mensal sendo afetado pelo excesso de energia, etc. , você pode ser vítima de iluminação com gás.

Começa pequeno, geralmente é feito em conjunto com a privação do sono e pode surgir em você antes que você perceba, mas não há como confundir "lembrar de algo errado".