Como saber se estou tendo depressão ou ansiedade sem ser diagnosticado por um psicólogo? existe alguma diferença entre esses dois?

Todo mundo experimenta algum tipo de humor ruim e isso pode durar alguns dias, é uma emoção natural e passa facilmente.

A depressão é definida pelo período de tempo em que uma pessoa experimenta o mau humor, pode continuar por semanas e até meses de sentimentos constantes de destruição iminente e negatividade em todos os aspectos de sua vida. A incapacidade de acreditar que as coisas melhorarão (a luz no fim do túnel nunca vai acontecer) o buraco negro em que você se encontra não tem escada para permitir que você escape e minha definição favorita da doença é “meu negro cão ”, quando ele chega ligando, sei que há tempos ruins por vir.

A ansiedade é outra doença horrenda. Você se preocupa com cada pequeno problema; os ataques de pânico são uma ocorrência comum relacionada à ansiedade. A incapacidade de sair de casa é um sinal de ansiedade e paranóia é outro sintoma que muitas pessoas experimentam. Falando da minha própria situação, vivendo com saúde mental, tive muitas vezes uma necessidade avassaladora de estar em minha casa, o que me causou muito estresse, especialmente se eu estava visitando um amigo ou membro da família na época. Felizmente para mim, as pessoas que estou perto de aceitar e entender que, a qualquer momento, posso dizer adeus e ir embora, meu foco está firmemente em chegar em casa e me trancar. É uma sensação horrível e quase impossível de superar.

Penso que a depressão é uma árvore muito grande. Os galhos da árvore são experiências emocionais diferentes que surgem de problemas de saúde mental. Ansiedade, paranóia do TOC e tantas outras doenças que tornam a vida mais difícil quando sua mente está desequilibrada. Eu recomendaria que, se você estiver preocupado com possíveis problemas de saúde, considere conversar com seu médico de família, se eles considerarem necessário que ele o encaminhe a um profissional de saúde especializado que será mais benéfico para você.

desculpe se essa resposta foi um pouco longa e prolongada, mas há muitos sintomas relacionados à depressão e à ansiedade.‍♀️