Alternativas vegetais

Você pode ir para frutas e leguminosas. Mas tente comer vegetais de forma indireta, para que várias vitaminas possam enriquecer seu corpo.

Forma indireta: nuggets vegetais, aveia vegetal, sopa vegetal e outros produtos que contenham vegetais. Não coma vegetais diariamente, mas experimente pelo menos uma vez por semana, não de maneira direta, mas indireta.