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Como se livrar do refluxo ácido (GERD) de forma fácil, eficaz e natural!

O que é refluxo ácido-DRGE:

A azia é o sintoma mais comum associado ao refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). O esfíncter esofágico é uma espécie de válvula localizada no final do esôfago e se abre durante a ingestão para deixar o alimento entrar no estômago. Em seguida, o músculo se contrai rapidamente para evitar que os alimentos e os sucos do estômago voltem para o esôfago.

A azia é uma dor em queimação atrás do esterno, que pode se estender para cima em direção ao pescoço. Às vezes, a comida ou os líquidos voltam para a garganta ou boca com gosto azedo e queimando, especialmente quando você se abaixa ou se deita.

Em alguns casos, a hérnia hiatal pode causar azia, mas nem sempre é o caso: algumas pessoas com hérnia hiatal não apresentam azia. O refluxo ácido pode não ser um problema sério, porque quase todo mundo já experimentou isso em algum momento de suas vidas - especialmente depois de refeições pesadas, comer demais ou refeições gordurosas.

O refluxo ácido é muito comum também em mulheres grávidas. No entanto, quando ocorre com muita frequência ou muito grave, pode afetar a qualidade de vida e desencadear problemas mais graves. De acordo com

Cleveland Clinic

A DRGE não tratada pode resultar em complicações de longo prazo, como:

  • Esofagite ~
  • Esôfago de Barrett
  • Strictures
  • Câncer de esófago
Esôfago de Barrett. O esôfago de Barrett é uma condição que se desenvolve em algumas pessoas (cerca de 10%) que têm DRGE de longo prazo. É um fator de risco para câncer de esôfago. Danos causados ​​por refluxo ácido podem causar alterações anormais no revestimento do esôfago.

O que causa refluxo ácido-DRGE

O refluxo ácido do DRGE ocorre quando o ácido gástrico vaza do estômago para o esôfago. Isso cria a sensação de queimação de azia que é o mais comum de refluxo ácido e sintomas de DRGE.

Refluxo ácido - a DRGE é normalmente causada pelo estômago produzindo muito pouco ou muito ácido estomacal. Ao fazer mudanças no estilo de vida, principalmente na dieta, você será capaz de curar o refluxo ácido de uma vez por todas.

Aprenda a curar o refluxo ácido-DRGE naturalmente

Fatos sobre o refluxo ácido que você deve saber

Fato no. 1 O refluxo ácido começa como uma dor em queimação atrás do esterno, e geralmente se irradia para cima, para o pescoço.

Fato # 2 Mais de 60 milhões de americanos adultos sofrem de refluxo ácido

Fato # 3 94 por cento dos sofredores podem vincular seus sintomas de refluxo ácido a alimentos específicos

Fato # 4 80% dos pacientes com refluxo ácido relatam sintomas à noite. 75 por cento dizem que esses episódios os despertam.

Fato nº 5: Mudanças no estilo de vida podem reduzir o aparecimento do refluxo ácido.

Fato # 6 O refluxo ácido é o sintoma mais comum da DRGE.

Fato nº 7: azia é causada quando o esfíncter esofágico inferior (LES) está enfraquecido ou abre de forma inadequada. Permitindo que o ácido do estômago volte para o esôfago

Fato # 8: Pode afetar bebês e crianças também, mas é mais comum entre idosos e mulheres grávidas.

Fato # 9 O refluxo ácido crônico pode levar a complicações graves, como esôfago de Barrett e câncer de esôfago.

Fato # 10 O refluxo ácido pode ser tratado com todos os remédios naturais.

Prevenção e tratamento do refluxo ácido-DRGE:

Existem boas notícias. GERD ou refluxo ácido podem ser absolutamente curados naturalmente.

1. Você está exausto de

falta de dormir

devido ao refluxo ácido e seus terríveis efeitos colaterais: inchaço, arrotos, náuseas, indigestão e até mesmo

ansiedade

?

2. Sentir-se incomodado com aquela sensação de queimação em que você diz para si mesmo: não sei o que comer, até água me deixa mal?

3. Não quer passar o resto da vida comendo antiácidos ou, pior ainda, AINEs?

Se você respondeu SIM a pelo menos duas dessas perguntas, provavelmente está sofrendo de DRGE ou refluxo ácido. Existe uma solução para curar o refluxo ácido DRGE naturalmente? Pode apostar que sim. Aqui estão minhas principais dicas para reverter e curar o refluxo ácido de uma vez por todas:

  1. Pare de comer 3-4 horas antes de dormir. Se você vai para
  2. Levante sua cama. Enquanto você cura e reverte o refluxo ácido com as mudanças no estilo de vida mencionadas abaixo. Eu recomendo altamente os elevadores de cama porque eles mantêm você apoiado e são baratos e fazem o trabalho (e o que eu usei para curar meu próprio refluxo ácido). Usei estes. Siga Você também pode usar travesseiros para dormir escorado. No entanto, isso deve ser apenas temporário, porque essa não é uma posição natural para dormir.
  3. Experimente remédios naturais que realmente funcionem. Experimente qualquer um destes três remédios naturais para melhorar a digestão e se livrar do refluxo ácido para sempre (dica: eles são baratos, super fáceis de fazer e não têm gosto de um copo de água suja)
  4. Mexa-se! O exercício melhora a digestão, ao passo que ficar no sofá a retarda. Caminhar é um bom ponto de partida. Coma deliciosas maçãs vermelhas. (as maçãs têm formação alcalina, mas também têm alto teor de ácido) e seu consumo faz com que a boca produza mais saliva, impedindo a produção de ácido no estômago. Embora isso não tenha sido testado ou comprovado cientificamente, muitos pacientes com refluxo ácido juram pela eficácia das deliciosas maçãs vermelhas para aliviar os sintomas de azia, especialmente se consumidas antes de dormir
  5. Kefir ou iogurte orgânico puro. A lógica por trás disso é que o kefir ou iogurte tem um efeito calmante sobre o esôfago inflamado; ajuda na digestão e também tem bactérias probióticas que mantêm as bactérias ruins, incluindo fungos e parasitas, sob controle. Lembre-se de que o iogurte orgânico feito de leite de ovelha ou de cabra é mais fácil de digerir e não é considerado alergênico como o leite de vaca e, portanto, é preferido a outros tipos de iogurte. Aqui estão algumas maneiras de você desfrutar do Kefir.

Mas eu fico aliviado com os bloqueadores de ácido ou AINEs de venda livre. Sim, você obtém alívio temporário com medicamentos que não são uma cura a longo prazo.

Aqui estão algumas dicas sobre bloqueadores de ácido:

Efeitos adversos de AINEs

Os AINEs estão associados a uma série de efeitos adversos. Estes incluem alterações na função renal, efeitos na pressão arterial, lesão hepática e inibição plaquetária que podem resultar em aumento do sangramento. No entanto, os efeitos adversos mais importantes de tNSAIDs e inibidores de COX-2 são os efeitos adversos gastrointestinais e cardiovasculares, respectivamente.

Os efeitos deletérios gastrointestinais dos tNSAIDs são motivo de preocupação devido à sua frequência e gravidade. Ensaios clínicos recentes também demonstraram um risco aparente de eventos adversos cardiovasculares em pacientes que tomam inibidores de COX-2.10 Esta seção se concentrará nas evidências dos efeitos adversos gastrointestinais e cardiovasculares dos AINEs [3]

Como sempre, obrigado por ler e divulgar as notícias de cura natural.

Agora me diga nos comentários abaixo. Você ou alguém próximo a você sofre de refluxo ácido? Em caso afirmativo, qual curso de tratamento foi recomendado e funcionou? Eu adoraria ouvir sobre suas experiências.

Para sua melhor saúde,

Astrid

Leia o artigo completo e mais artigos, além de remédios naturais (baseados em mudanças no estilo de vida) comprovados para o refluxo ácido reverso.

Maneiras naturais de combater a azia com o Dr. Mercola: sua primeira linha de tratamento - alimentos não processados ​​e probióticos Em última análise, a resposta à azia e à indigestão ácida é restaurar o equilíbrio e a função gástrica natural. Comer grandes quantidades de alimentos processados ​​e açúcares é uma forma infalível de exacerbar o refluxo ácido, pois pode perturbar o equilíbrio bacteriano no estômago e no intestino. Em vez disso, você vai querer comer muitos vegetais e outros alimentos não processados ​​de alta qualidade, idealmente orgânicos. Além disso, elimine os gatilhos alimentares de sua dieta. Os culpados comuns aqui incluem cafeína, álcool e produtos de nicotina. Em seguida, você precisa ter certeza de que está obtendo bactérias benéficas suficientes de sua dieta. Isso ajudará a equilibrar a flora intestinal, o que pode ajudar a eliminar a bactéria H. pylori naturalmente sem recorrer a antibióticos. Também ajudará na digestão e assimilação adequada dos alimentos. O ideal é obter probióticos de alimentos fermentados. Se você não está comendo alimentos fermentados, provavelmente precisará suplementar com um probiótico regularmente. O ideal é incluir uma variedade de alimentos e bebidas cultivados em sua dieta, pois cada alimento inoculará seu intestino com uma variedade de microorganismos diferentes. Os alimentos fermentados que você pode preparar facilmente em casa incluem: • Vegetais fermentados • Chutneys • Laticínios cultivados, como iogurte, kefir e creme de leite • Peixes, como cavala e gravlax sueco Como lidar com a produção de baixo ácido Como mencionado anteriormente, azia é normalmente um sinal de ter muito pouco ácido estomacal. Para estimular seu corpo a produzir quantidades suficientes de ácido clorídrico (ácido estomacal), você também deve se certificar de que está consumindo o suficiente da matéria-prima regularmente. Sal marinho de alta qualidade (sal não processado), como o sal do Himalaia, não só fornecerá o cloreto de que seu corpo precisa para produzir ácido clorídrico, mas também contém mais de 80 minerais que seu corpo precisa para ter um desempenho bioquímico ideal. Chucrute ou suco de repolho também é um estimulante forte - senão o mais forte - para o corpo produzir ácido estomacal. Beber algumas colheres de chá de suco de repolho antes de comer, ou melhor ainda, suco de repolho fermentado de chucrute, fará maravilhas para melhorar sua digestão. Outras estratégias seguras e eficazes para eliminar azia e refluxo ácido

Além de abordar sua dieta diária e otimizar sua flora intestinal, várias outras estratégias também podem ajudá-lo a controlar sua azia, sem medicamentos. As sugestões a seguir são extraídas de uma variedade de fontes, incluindo Everydayroots.com, que lista 15 remédios naturais diferentes para azia; 6, bem como pesquisas da Escola de Medicina da Universidade de Maryland, 7 do Beth Israel Deaconess Medical Center, 8 e outros . 1. Vinagre de cidra de maçã cru e não filtrado Como mencionado anteriormente, o refluxo ácido normalmente resulta de ter pouco ácido no estômago.

Você pode melhorar facilmente o teor de ácido do estômago tomando uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã cru não filtrado em um copo grande de água. 2. Betaína Outra opção é tomar um suplemento clorídrico de betaína, que está disponível em lojas de produtos naturais sem receita médica. Você deve tomar quantos forem necessários para obter a menor sensação de queimação e depois diminuir em uma cápsula. Isso ajudará seu corpo a digerir melhor os alimentos e também a matar a bactéria H. pylori. 3. Bicarbonato de sódio Metade a uma colher de chá cheia de bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) em um copo de água de 240 ml pode aliviar o refluxo ácido, pois ajuda a neutralizar o ácido estomacal. Eu não recomendaria isso como uma solução regular, mas com certeza pode ajudar em uma emergência quando você estiver com dores terríveis.

4. Suco de babosa O suco da planta de babosa ajuda naturalmente a reduzir a inflamação, o que pode aliviar os sintomas de refluxo ácido. Beba cerca de 1/2 xícara de suco de aloe vera antes das refeições. Se você quiser evitar seu efeito laxante, procure uma marca que removeu o componente laxante.

5. Raiz de gengibre ou chá de camomila descobriu-se que o gengibre tem um efeito gastroprotetor, bloqueando o ácido e suprimindo o helicobacter pylori.9 De acordo com um estudo de 2007, 10 também é muito superior ao lansoprazol na prevenção da formação de úlceras, exibindo seis a oito -O dobro de potência sobre a droga! Isso talvez não seja tão surpreendente, considerando o fato de que a raiz de gengibre é tradicionalmente usada contra distúrbios gástricos desde os tempos antigos.

Adicione duas ou três fatias de raiz de gengibre fresco a duas xícaras de água quente. Deixe em infusão por cerca de meia hora. Beba cerca de 20 minutos ou mais antes da refeição.

Antes de dormir, experimente uma xícara de chá de camomila, que pode ajudar a aliviar a inflamação do estômago e a dormir.

6. Vitamina D A vitamina D é importante para tratar qualquer componente infeccioso. Assim que seus níveis de vitamina D estiverem otimizados, você também otimizará sua produção de cerca de 200 peptídeos antimicrobianos que ajudarão seu corpo a erradicar qualquer infecção que não deveria estar ali.

Como discuti em muitos artigos anteriores, você pode aumentar seus níveis de vitamina D por meio de quantidades adequadas de exposição ao sol ou por meio do uso de uma cama de bronzeamento artificial. Se nenhum deles estiver disponível, você pode tomar um suplemento oral de vitamina D3; lembre-se também de aumentar a ingestão de vitamina K2.

7. Astaxantina Este antioxidante excepcionalmente potente reduziu os sintomas de refluxo ácido em pacientes quando comparado a um placebo, particularmente naqueles com infecção pronunciada por Helicobacter pylori.11 Os melhores resultados foram obtidos com uma dose diária de 40 mg.

8. Olmo-escorregadio O olmo-escorregadio cobre e acalma a boca, a garganta, o estômago e os intestinos, e contém antioxidantes que podem ajudar a tratar doenças inflamatórias do intestino. Também estimula as terminações nervosas do trato gastrointestinal. Isso ajuda a aumentar a secreção de muco, que protege o trato gastrointestinal contra úlceras e excesso de acidez. O Centro Médico da Universidade de Maryland12 faz as seguintes recomendações de dosagem para adultos: • Chá: despeje 2 xícaras de água fervente sobre 4 g (cerca de 2 colheres de sopa) de casca em pó e deixe em infusão por 3 a 5 minutos. Beba 3 vezes ao dia. • Tintura: 5 mL 3 vezes ao dia. • Cápsulas: 400 - 500 mg 3 - 4 vezes ao dia durante 4 - 8 semanas. Tome com um copo cheio de água. • Pastilhas: siga as instruções de dosagem no rótulo.

9. Ervas chinesas para o tratamento dos sintomas "Gu" causados ​​por doenças inflamatórias crônicas. Os chamados sintomas "Gu" incluem problemas digestivos associados à inflamação e infestação patogênica. Para obter mais informações sobre ervas clássicas usadas na medicina chinesa para o tratamento de tais sintomas, consulte o artigo, "Tratar doenças inflamatórias crônicas com ervas chinesas: 'Síndrome Gu' na prática clínica moderna", publicado pelo Pacific College of Oriental Medicine

10. Glutamine Research14 publicada em 2009 descobriu que os danos gastrointestinais causados ​​pelo H. pylori podem ser tratados com o aminoácido glutamina, encontrado em muitos alimentos, incluindo carne, frango, peixe, ovos, laticínios e algumas frutas e vegetais. A L-glutamina, o isômero biologicamente ativo da glutamina, também está amplamente disponível como suplemento.

11. Folato ou ácido fólico (vitamina B9) e outras vitaminas B Conforme relatado pelo nutricionista clínico Byron Richards, 15 pesquisas sugerem que as vitaminas B podem reduzir o risco de refluxo ácido. Descobriu-se que a ingestão elevada de ácido fólico reduz o refluxo ácido em aproximadamente 40%. Os baixos níveis de vitamina B2 e B6 também foram associados a um risco aumentado de refluxo ácido. A melhor maneira de aumentar os níveis de folato é ingerindo alimentos integrais ricos em folato, como fígado, aspargos, espinafre, quiabo e feijão.